Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
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85.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2019:
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1973 kcal
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Fat: 162.80g | Prot: 85.68g | Carbs: 35.50g.
Breakfast: 삶은계란, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 아메리카노, 웨스트골드 무염 버터, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴스킨 라이프팩. Lunch: 오징어튀김, 삶은계란, 골든천 무염 포션버터, 아메리카노, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 진주햄 줄줄이 비엔나 칼집. Dinner: 계란후라이, 베이컨, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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