Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
95 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
2126 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 124.14g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Зеленый Чай, Бублик с Маком, Молоко (Цельное Молоко), Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Шато Тамань Вино Розовое Сухое, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Омлет или Яичница. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.dorokhov's Weight History
|