|
привет всем!
мне 26 лет, в январе уже 27.
всю жизнь я нахожусь в стадии на диете, но это только слова. на самом деле я до ужаса люблю сладкое и не могу устоять перед пивом счипсами.....мрак.
всю жизнь я обманываю себя, в том, что если я съем шоколадку, ничего не будет или попью пивка и затем чипсами аналогично.
голодала, сидела на моно диетах, раздел Ное питание,диета Магги, кстати, за месяц я похудела на 7 кг,единственный раз,это гордость моя😁, так же занятия в зале, бег, но каждый раз срывы и пошла душа в рай, начинается питание в рот всего,что вижу - Шоко,суши,бургер,хлеб колбаса, а потом депресняк. живот полный, прыщи на коже, отеки, привес 2-3 кг.
поняла, что все в нашей голове. все это время , я ,кажется, даже не верила, что смогу сбросит вес и дойти до желаемой формы. я не безобразно жирная , у меня есть фигура, меня любит мой муж, но уже незаконченгое дело, длинною в мою жизнь, что бы похудеть, уже напрягает, пропала вера в себя и в то, что я на что то способна, если я даже себя привести в порядок не могу....
начала работать со своими мыслями, посмотрим, поможет или нет.
мой вес и рост 70/160
параметры 96/70/107,моя цель 59-60 кг и подтянутое тело.
да будет так!
я все смогу!
спасибо, что прочитали)
желаю вам здоровья )
View Diet Calendar, 13 October 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 55.20g | Carbs: 181.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Банан, Хачапури. Dinner: Шоколадница Карбонара. Snacks/Other: Ашан Гранат, Альпен Гольд Классический Чизкейк. more...
|
|