|
OMAD: запеканка (жирный говяжий фарш, томатное пюре, оливки, лук, шампиньоны, шпинат, яйца, творог 9%) *лук тут явно лишний))) КБЖУ 1520/75/128/20 (20/75/5)
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 124.03g | Prot: 79.10g | Carbs: 17.07g.
Breakfast: Ламбер Сыр Сливочный, Синявинское Яйцо Куриное, Borges Оливковое Масло Classic, Шампиньоны, Лук, ITLV Super Маслины с Косточкой , Mutti Pizza Sauce Aromarizzata, Hortex Шпинат Размельченный, President Творог 9%, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. Snacks/Other: Ламбер Сыр Сливочный. more...
|
|
 Comments
13 Oct 19 by member: kviklya-lya
|
kviklya-lya, нет, жирный творог 9-18%, сливки 20-35% и сыр 25-33% никак не влияют на мой кетоз.
13 Oct 19 by member: Rziikk
|
А, вы в этом смысле)Я думала вы про сочетание продуктов)))
13 Oct 19 by member: kviklya-lya
|
kviklya-lya, а-а, вы в этом смысле))
В оригинале была аргентинская запеканка: творог, яйцо, кукуруза, шпинат, сельдерей, томаты и фарш индейки. Несмотря на необычное сочетание продуктов, рецепт очень понравился. С тех пор регулярно делаю в разных вариациях. Этот вариант приближен к кето, но стало понятно, что нужно было делать без лука и меньше томатного пюре класть - из-за углеводов.
13 Oct 19 by member: Rziikk
|
Это лично на мой вкус.Для меня творог не считается с мясом.Но опять-таки это на мой взгляд.Не хотела обидеть
13 Oct 19 by member: kviklya-lya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|