Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1280 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 45.96g | Carbs: 181.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Heinz Кетчуп Томатный. Lunch: Дары Океана Семга Слабо Соленая, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Сметана 15%, Чай с Сахаром. Dinner: Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Овсяное Печенье, Конфета, Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|