Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1984 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 122.18g | Carbs: 204.32g.
Breakfast: Tesco Finest Super Nutty Granola / Pähkinämysli, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Jussinhannan Leipä Oy Pitkänjussin Ranskansämpylät, Tropic Omenatäysmehu, HK Broilerin Paahtofilee, Kananmuna, Valio Oltermanni 17%. Dinner: Kirsikkatomaatit, Felix Tomaattiketchup Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Valio Polar 15%, Santa Maria Pizza Tortilla, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Jussinhannan Leipä Oy Pitkänjussin Ranskansämpylät, Danone Activia Kirsikkajogurtti. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|