Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 98.84g | Carbs: 149.85g.
Breakfast: Сахар, Сосиска, Огурец (с Кожурой), Кофе (Эспрессо), Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Хлеб Черный. Lunch: Овсяные Хлопья, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, АТБ Банан, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Сушеная Клюква, Звенигора Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Батончик , Красное Яблоко, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volkova10tf's Weight History
|