|
beginilah kalau gak bisa makan bubur oat, jadi sibuk sendiri bebikinan hahahaah "oats coffee cake" seluruh yg ada dipiring 307 kalori cukup untuk mengawali pagi : )
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1336 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 85.38g | Carbs: 152.90g.
Breakfast: Kopi, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Putih Telur, Minyak Kelapa, Kopi Luwak White Koffie, Gula Merah, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Quaker Oat, Putih Telur, Mentimun (Kupas), Minyak Kelapa, Minyak Kelapa, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Dinner: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning. Snacks/Other: Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
11 Oct 19 by member: ichtiar7422
|
11 Oct 19 by member: kwonnie
|
8 sdm/70 gram tepung oat(oat di blender)
1 sachet luwak white coffee/tropikana slim/indocaffe atau kopi apa juga suka2 ya
2 sdt gula merah/aren
Sejumput baking powder+baking soda(seujung sdt)
1sdt coklat bubuk/kalo mau kuat rasa kopinya pakai nescaffe classic 1 sachet
1 sdm olive oil/coconut oil/suka2
Air hangat 100ml
Cara
Kocok telur dan gula merah sampai kental sisihkan
Campur tepung oat, luwak white coffee,baking soda,baking powder,coklat bubuk aduk rata lalu tuang ke kocokan telur kalo agak kental tuang air sedikit2 lalu lanjut tepung dan air lagi
11 Oct 19 by member: silvainu
|
Terakhir masukkan.olive oil lalu.kukus kurang lebih 15-20 menit.kukusan ditutup lap kering ya, loyang dioles minyak menurut saya lebih enak pakai cetakan kecil jd gak perlu di potong2 Tinggal itung kalorinya per cup 😊
11 Oct 19 by member: silvainu
|
Total resep 615 kalori ya ini saya jadikan 2 kali makan buat pagi ini sama besok pagi😁
11 Oct 19 by member: silvainu
|
11 Oct 19 by member: ichtiar7422
|
Hmm bau kopinyaaa☺️ jadi ingat klo dah lama ku tak minum kopi😁
11 Oct 19 by member: o.s.w
|
Kalo kita pandai berkreasi pasti dietnya menyenangkan
11 Oct 19 by member: syifa45
|
mashaAllah..rajin dan kreatif banget mba ku iki😍😘
11 Oct 19 by member: juni utami
|
11 Oct 19 by member: Airin911
|
11 Oct 19 by member: sulisp
|
11 Oct 19 by member: silvainu
|
Syifa bener kak👍😄 walau agak sedikit ribet😅
11 Oct 19 by member: silvainu
|
Halllloooo kak Juni dari mana aja?🤗😘 Kabar baik kan kak🤗
11 Oct 19 by member: silvainu
|
Airin selesai bikin langsung nyeduh kopi aku😄🤣
11 Oct 19 by member: silvainu
|
Sulisp aku gak bisa menelan bubur oat kak jadinya gini😅🤗
11 Oct 19 by member: silvainu
|
Nanti mau eksekusi aaah 😋 tapi aku coba gak pake b.powder or b.soda. waktu terakhir bikin kue pake gituan kok rasanya udah gak enak dilidahku 😂
11 Oct 19 by member: Airin911
|
Airin betulll👍baking soda terutama yg gak enak dilidah, coba kak kocok putih telurnya agak lama kak biar mengembang😉 kaya bikin sponge cake gitu ya
11 Oct 19 by member: silvainu
|
Silvainu dari ngepet mba🤫..ehh jaga lilin🤭 alhamdulilah sehat selalu berkat doa dari muh😍😘 pean piye kbr e mba yu??
12 Oct 19 by member: juni utami
|
Juni wkwkkw🤣🤣 ati2 lg banyak angin nanti tuh lilin mati😂, aku pikir ama Jeung Chichi acc mu ke hapus kepencet2 bocah gitu😁, mangkanya gak keliatan😄.aminnn 🙏 sehat2 ya dirimu dan keluarga🤗
12 Oct 19 by member: silvainu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|