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Olá! Para quem faz low carb, vocês fazem 1 refeição livre?
View Diet Calendar, 11 October 2019:
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443 kcal
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Fat: 36.26g | Prot: 25.08g | Carbs: 5.80g.
Lunch: Cenouras, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Frimesa Nata. more...
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 Comments
11 Oct 19 by member: Natsoamac
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1 vez por semana Natsoamac?
12 Oct 19 by member: Kaatieli
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O ideal é 1x por semana, e 1 refeição só. Mas tenta cozinhar algo que mesmo sendo calórico, seja saudável. Mesmo na refeição livre foge de refrigerante ou suco industrializado. Para o seu corpo acostumar bem. Por ex: faz uma receita gostosa e nutritiva e que fuja da dieta. Ex: faz vc mesma um bolo fit com cacau em pó etc, e come até se encher mas só naquela refeição... e não ir no fast food e comprar pronto o hamburguer ou comprar um pedaço de torta cheia de ingredientes inflamatórios. Principalmente se vc não estiver acostumada com alimentos saudáveis. Ex: se for fazer hamburguer faça com pão integral etc. Isso funciona tipo uma droga, o drogado não vai parar o vício se toda semana ele estiver usando droga 1x por semana.
15 Oct 19 by member: Natsoamac
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@natsoamac ótima idéia. Amei 👏
Vou fazer isso!
16 Oct 19 by member: Kaatieli
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To gostando de ver hein quietinha e tá caindo, vai ter casamento slim sim 🙌🏻
02 Nov 19 by member: FJMPontes
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FJMPontes siiim, estou bem feliz com o resultado.
02 Nov 19 by member: Kaatieli
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