4sendok makan : 140kalori ka:))
11 Oct 19 by member: powergirlsz
|
11 Oct 19 by member: endah pi
|
@endah pi sama" ka😉, Btw cara buat oatmeal yg enk dn gampng menurut aku overnight oatmeal ka itu enk bngt si mnrt aku hehe😅
11 Oct 19 by member: powergirlsz
|
klo aku biasanya campur susu hilo, plus chia atau selasih hmm yumm buat sarapan😊
11 Oct 19 by member: rizki00
|
dicampur madu kak ato nggk susu lowfat enaknya nagih 😋
11 Oct 19 by member: iyunita
|
buat pancake, brownies, atau nasgor. enak
11 Oct 19 by member: rarity9
|
Kalau saya nyoba buat smoothy banana sama oat mengenyangkan banget. Sampai pulang senam pun gak lapar lagi dan rasanya juga lumayan 🤭🤭
11 Oct 19 by member: Nina joffry
|
11 Oct 19 by member: chanof
|
cara overnight oatmeal : oatmeal + susu/yoghurt/susu kedelai dimasukkan ke gelas/stoples kecil/tupperware yg ada tutupnya...masukkan k kulkas semaleman, paginy dimakan dgn irisan buah/madu...coba2 aja kak, nanti kan ketemu formulanya sendiri mau encer/padet/manis/asam...aku biasa bikin beberapa stoples buat bbrp kali makan...
11 Oct 19 by member: iwilasari
|
itu kan di bungkusny udh ada tabel AKG nya.. klo sy yg ini 4 sendok udh kbnyakan ga sanggup, biasa cuma 3 sendok aja paling bnyak.. makan biasa sama lauk karena emg bwt pengganti nasi berhubung mager masak nasi pake dandang jdi pake yg instan.
11 Oct 19 by member: melzka95
|
trimakasih sarannya , bakal aku coba semua biar aku tau yang mana yang paling aku suka 😍
sekalian mau tanya kalian kalau sarapan paling banyak berapa kalori ?
11 Oct 19 by member: endah pi
|
Kan dibelakang kemasan ada nutrition fact nya.. Haduh
11 Oct 19 by member: winz1994
|
11 Oct 19 by member: putrielma
|
dulu juga aku ga suka sekarang makan cuma pke air putih aja lanjut 😂😂😂 biasanya aku pke susu lowfat coklat/putih atau ga susu beruang trs tadi pake soy milk enak bgt ternyata atau ga pke pisang + strawberry 🤤🤤
11 Oct 19 by member: listiani8092
|
kak sekalian nanya,kalo nimbang oatmeal itu setelah di masak atau pas masih kering ya?
11 Oct 19 by member: erna240
|
KL 4 sdm oatmeal + susu cair low fat 1 gelas itu brp kalori ya
11 Oct 19 by member: kaniaelsya
|
@erna240 bantu jawab, Nimbang nya kering ka sebelum di masak
11 Oct 19 by member: powergirlsz
|
erna@waktu masih kering nimbangnya..
11 Oct 19 by member: NunikNP
|
aku termasuk yg GK suka oatmeal kak.. sampe pada akhirnya lidahku terbiasa dan udah 3 Hari ini kdarna rutin konsumsi oatmeal jd pupnya lancar . kemaren kemaren punya tp males makannya karna basicnya aku gk suka.. tp karena program defkal dan buat aku pupnya GK lancar akhirnya sekarang udh gampang pup,😆
11 Oct 19 by member: erna810.est
|
KL oatmeal 4 sendok campur SKM coklat 1 sendok utk srpn pg mah blh ga ya?
13 Oct 19 by member: kaniaelsya
|