|
Господа трудящиеся, помогите советом! Вес встал. Неделю не могу его спихнуть хоть чуть чуть вниз... алкоголь не употребляю, не курю, в зале 3 раза в неделю. Ем на 1200 кк, 50 ж, ~130 у и 120 б.. как быть?
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
979 kcal
|
Fat: 19.52g | Prot: 120.27g | Carbs: 83.84g.
Breakfast: Кофе, Голубика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: ВкусВилл Тунец Филе Натуральный, Vитамин Гавайская Смесь. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Кофе, Магнит Апельсин. more...
|
|
1 to 20 of 38
 Comments
-Святой отец, я не пью, не курю, мужу не изменяю. Правильно ли я живу?
-Правильно, дочь моя, но зря!
11 Oct 19 by member: Lyamtsev
|
Ахах)))ну не, не то что бы я вообще не пью, просто решила на период снижения отказаться от него)) а не курю , потому что не хочется)
11 Oct 19 by member: ValeriyaDr
|
Сделайте чит.
Слишком маленькая калорийность
11 Oct 19 by member: ksyu1235
|
Калорийность маленькая жиров мало😕
11 Oct 19 by member: Катерина Эрич
|
Ох уж этот страх в поднятии калорийности и увеличении жиров, не пойдёт он вверх?)
11 Oct 19 by member: ValeriyaDr
|
11 Oct 19 by member: cueppa
|
и правда мало каллорий, сделайте читмил хотя бы
11 Oct 19 by member: taisia191193
|
Слишком маленькая калорийность,сделайте калорийность не меньше 1300 и пересчитайте все показатели)
11 Oct 19 by member: LaTona88
|
повышайте калораж. как на 1200 вообще можно жить!
11 Oct 19 by member: genadiy
|
организм в стрессе от вашего питания))) вот и не худеете...
11 Oct 19 by member: genadiy
|
Возможно мышцы после спортзала растут, а жир уходит. А вес на месте. Замеряйте объёмы.
|
На 1200 калорий мышцы растут))) не смешите людей!
11 Oct 19 by member: genadiy
|
Разгрузочный день- отличная штука. 💪👍
11 Oct 19 by member: МаришкаФруктишка
|
Я бы советовала наоборот загрузочный день
11 Oct 19 by member: Elka_fit
|
11 Oct 19 by member: ltalk1
|
А что случилось, что 1200?))
11 Oct 19 by member: greenkrapiva
|
11 Oct 19 by member: pellwomen
|
Но ведь с другой стороны, я комфортно себя чувствую, у меня нет чувства голода, да иногда хочется какой-нибудь бургер заточить😂позволяю на выходном.
11 Oct 19 by member: ValeriyaDr
|
Мало калорий, много спорта,кортизол держит воду,наверняка много кортизола на таком режиме.
11 Oct 19 by member: ocheret76
|
Ну и что что вы не чувствуете голода, это не значит что организму комфортно.
11 Oct 19 by member: genadiy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeriyaDr's Weight History
|