Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1818 kcal
|
Fat: 87.42g | Prot: 118.88g | Carbs: 136.78g.
Breakfast: Настин Сластин Полезная Гранола Кокос и Ананас, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Черная Смородина, Лента Миндаль Необжаренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Сливочное Масло, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Скумбрия Запеченная, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Fitness Formula Whey Fit Protein, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasenok_'s Weight History
|