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bom início um processo de reeducação nutricional com uma profissional na area de nutrição.
ela suspendeu carboidratos industrializados, ingestão diaria de 3500 de água, suspendeu embutidos e enlatados com conservas e me liberou p comer alimentos em natura a vontade, saladas pouco e mais verduras cozidas.
vamos ver essa fase inicial...
estou mais segura e tenho certeza que vai funcionar... em breve com as macros certinhas e daqui a 40 dias iniciamos c o jejum intermitente
View Diet Calendar, 10 October 2019:
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1728 kcal
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Fat: 44.30g | Prot: 113.58g | Carbs: 213.15g.
Lunch: Carne de Panela, Legumes Cozidos, Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Dinner: Patê de Atum, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Carne, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Sushi de Salmão. more...
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 Comments
Bom dia minha querida amiga, força, você vai conseguir, você tem mais ou menos a minha meta🎯Vou esta aqui acompanhado as suas evoluções 😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
11 Oct 19 by member: Lu_leoninaa
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Vamos ne... eu estava fazendo algo de errado e desanimava e me frustava... acho q meu corpo n responde ao meu esforço. Agora c acompanhamento sinto q vai da certo.
Obg... vamos a luta.
11 Oct 19 by member: daniellygurgel
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