Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 86.18g | Prot: 48.78g | Carbs: 165.59g.
Breakfast: Блины, Махеевъ Джем Черничный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Цезарь, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Корица Молотая. Lunch: НЕВА Пастила с Яблочным Пюре, Чай, Соус "Тысяча Островов", Картофельное Пюре на Воде, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Сосиски Русские. Dinner: Махеевъ Джем Черничный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
514 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 33 minutes, Samsung Health - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|