Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 46.96g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Semizotu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Süzme Peynir. Dinner: Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
|
gamzek23's Weight History
|