Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 85.70g | Prot: 92.73g | Carbs: 105.25g.
Breakfast: Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Чумак Майонез Постный, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), 5 Морей Горбуша Консервированная. Lunch: Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Котлеты по французски, Чеснок, Чумак Майонез Постный, Свекла Вареная. Dinner: Котлеты по французски. Snacks/Other: Сырники с грушей, Rivona Варенье из Чёрной Смородины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|