Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
66 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1008 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 65.16g | Carbs: 43.86g.
Breakfast: زيت الزيتون, Lactel رايب, بيضة مسلوقة, زبدة غير مملحة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: كوسة, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), Lactel رايب. Dinner: الفلفل الأحمر الحلو, البصل, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), اللبان قشطة بلدي, Lactel رايب, زبدة غير مملحة. Snacks/Other: Pinar Cream قشطة, قهوة اسبريسو, زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abo2023eyad's Weight History
|