Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 81.14g | Carbs: 65.23g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Унаби, Натуральный Сыр, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо, ITLV Маслины с Косточкой, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сливочное Масло, Кофе, Хлеб Бородинский. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Перекресток Семга Стейк, Рыбный Бульон, Сливочное Масло, Белая Мука, Печеное Яблоко, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе, Кофе. Dinner: Чай, Морская Капуста, Оливковое Масло, Картошка Вареная, Камбала. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|