Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 81.93g | Carbs: 185.83g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Банан, California Gold Nutrition Омега-3. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пирожное Картошка, Здравник Цикорий Растворимый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елизавет654's Weight History
|