Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
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78 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2019:
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1818 kcal
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Fat: 50.16g | Prot: 65.42g | Carbs: 280.71g.
Breakfast: Açúcar, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. Lunch: Beterrabas, Alface, Pepino Japonês, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Fini Marshmallow, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Tang Refresco em Pó, Batata Doce, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Molho de Tomate, Macarrão. Snacks/Other: Banana Nanica, Dona Benta Bolinho de Chuva, Margarina, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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