Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1010 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 99.63g | Carbs: 65.70g.
Breakfast: Колбаса Чорисо, Кофе, Буздякский Аджика Кавказская, Яичница. Lunch: Куриное Филе Вареное, Капустный Салат, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Волга Айс Смузи Замороженный Клубника & Чиа. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeriyaDr's Weight History
|