Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
46.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 41.77g | Carbs: 183.71g.
Breakfast: Яблоко, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Здоровье Морская Капуста , Картофель Отварной, Сметана , Вареное Яйцо, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Помидоры, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Lunch: Чай, Balance Миндаль, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Виноград и Яблоко, Квашеная Капуста, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яблоко, Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Сметана , Помидоры, Огурец (без Кожуры), SPAR Ядра Орехов Кедра Натуральные, Вологодское Льняное Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Творог 5%, Balance Миндаль, Банан, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Чернослив Свежий, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Каша Пшенная на Воде, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 12 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|