|
Обед : тыквенно-морковный суп с кукурузой, отрубной хлеб с рикоттой и сыр ciliegine scamorza (помидорку не съела, невкусная была )
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
656 kcal
|
Fat: 7.74g | Prot: 30.13g | Carbs: 125.11g.
Breakfast: Финик, Яблоко Зеленое, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Heinz Кукуруза Сладкая, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Морковный хлеб. Lunch: Тыквенный суп, Heinz Кукуруза Сладкая, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Dinner: Киви. Snacks/Other: Морковный хлеб, Heinz Кукуруза Сладкая, Интелл Финики, Яблоко Зеленое, Финик, Морковный хлеб. more...
|
|
 Comments
скажите пожалуйста, рецепт, уж очень вкусно выглядит и звучит
06 Oct 19 by member: lanchik.ira
|
Конечно
На 2-3 порции :
Тыква - 400 гр
Морковь - 100 гр
Кукуруза кончервированная или отварная (50 гр на порцию)
Мед - 0.5 ч л
Куркума - 1 щепотка
Соль по вкусу
Сливки или молоко 50 мл
Вода
Запекаю около часа промытую тыкву и морковь, далее очищаю и пюрирую в блендере, добавляю сливки, мед и приправы. Доливаю воду доводя суп до желаемой консистенции, разливаем по тарелочкам и добавляем кукурузу.
Готово, осенью ничего лучше не придумаешь!
06 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
15 Oct 19 by member: МаковаТ
|
Спасибо огромное, Татьян😘❤️
15 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kana Reyka's Weight History
|