Torresminnn 🤩 , hoje fui de JI de 18
05 Oct 19 by member: DeahFitness
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Sabe q um dia desses eu quebrei meu jejum com 18h as 8h da manhã e chamei em 600ml de água de coco e almocei normalmente, no outro dia minha perda de peso havia sido maior! o.O vai entender..
05 Oct 19 by member: davydcabral
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05 Oct 19 by member: DeahFitness
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Oi. Comprei torresmo mas não sei bem como comê-lo. Você esquenta na frigideira ou coloca no micro antes de comer? Coloca limão? Obrigada
05 Oct 19 by member: Mariliab1
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eu compro toucinho de porco com barriga no açougue e frito bastante na própria gordura dele!
05 Oct 19 by member: davydcabral
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Entendi. Comprei um toucinho pronto mesmo. Mas ficou gostoso quando esquentei ele e coloquei limão!
05 Oct 19 by member: Mariliab1
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Fica mtoooo gostoso! Com limão então melhor ainda.. eu tbm esquento os q sobram.. mas na frigideira, não uso microondas pq estraga a composição natural do alimento..
05 Oct 19 by member: davydcabral
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06 Oct 19 by member: IsabelSena
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Amo torresmo, kefir !!! Gosto de fazer cream cheese dele .
06 Oct 19 by member: Lourdes Micheluci
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06 Oct 19 by member: embuscadocorpoideal
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06 Oct 19 by member: jaquetx
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07 Oct 19 by member: davydcabral
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Lourdes eu fazia mto queijo de Kefir!
07 Oct 19 by member: davydcabral
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Oi 👋 você já acostumou com o Jejum de 24 h?
08 Oct 19 by member: nati_linck
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Nati_linck Já sim, levou um tempinho tipo uma ou 2 semanas pra ficar bem natural mas valeu a pena, agora já to conseguindo fazer mais horas... vc tá fazendo tbm?
09 Oct 19 by member: davydcabral
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Davydcabral faço Low Carb à uns 6 anos e jejum de 24 à uns 3 anos. Já to bem adaptada. Nesse mês comecei a fazer mais intensivo, 5 vezes na semana, para tentar fazer jejum de 48 h. Vou ver se dá kkkk
09 Oct 19 by member: nati_linck
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Nati_linck antigamente eu fazia jejum de 18h diariamente e uma vez por semana fazia um de 24h, mês retrasado comecei a fazer de 24h todos os dias mas quebrava sempre a noite pq não conseguia dormir de estômago vazio, fui quebrando cada vez mais cedo e agora quebro sempre no começo da tarde, me adaptei mto bem ao jejum, como a vontade e depois fico mesmo sem fome até no outro dia.. Hoje quebrei um jejum de 48h! Tenho certeza que vc consegue, é mais questão psicológica mesmo, tipo quando chegar a hora de quebrar seu jejum de 24h toma um chá morninho e faz de conta q era comida kkk aí segue em frente até no outro dia e depois das 48h vc quebra com uma super refeição bem caprichada! rs..
09 Oct 19 by member: davydcabral
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