levoch's Journal, 05 Oct 19

Ну а у меня была девочка молодая. Запрет на некоторые продукты, низкоуглеводное и низкокаллорийное дробное питание,16000 шагов в день, и тонны бадов(до 10 тыс за раз могла оставить)- вот вся их система. И на ней я успела плато тоже словить на весе 84 кг. Посидела на нем 3 месяца(напомню, низкокалорийка, низкоуглеводка и упахивание на беговой каждый день и без результата) и послала все к черту, хоть и оплачено было еще на 5 мес вперед. Но одно что было хорошо- прошла у них порядка 30ти анализов на все(кровь, моча, экг, гормоны, вплоть до узи внутренних органов мне сделали) это тоже бонус, и так как ни каких проблем не нашли- давай меня по полной "худеть". Да только вот непохуделось, ибо жить так дольше чем полгода я не смогла, да и не знаю кто бы смог....🤯. В общем на анализы к ним -да, на их систему- нет. Мое мнение. 

Моя на вопрос почему плато назначала мне кучу балов и витамин... железа кстати не было... и ничего не помогало... 

Оля, думаю что все как всегда зависит не от клиники, а от врача. И же ее не спрашивала как надо худеть 🙃. Я рассказала по факту как именно это делаю я и вопрос был почему плато. А если бы спросила, то ответ может быть мне бы и не понравился 🤣. Но я не спросила. И мне все очень понравилось. 

Да, от врача много зависит))), я когда ходила к своему эндокринологу, спросила про кето, а он говорит, а что это???? Я ей рассказала, что знаю😂😂😂. Ответ получила такой: ну вы же понимаете, что жиры диабетикам нельзя(((( Теперь хожу к ней только анализы сдавать и контролировать свой диабет) У меня тоже 2 типа, компенсированный на диете и желчекаменная тоже, жёлчного уже нет. Записалась в платную клинику, поеду в конце месяца, спрошу про кето😉😉😉 

Кузнецова, без желчного кето тоже возможно, но по началу с таблетками. В россии таких спецов нет. Почитайте западные сайты - там люди на кето без желчного встречаются.  

Кузнецова-1979 На ФС pomorie без желчного на кето. Она давно не пишет, но у нее было много было постов про кето, почитайте. Про желчный знаю из ее постов, поэтому наверно можно об этом написать. Знаю, что без желчного на кето надо дробить питание настолько, насколько комфортно печени выделить достаточно желчи для переработки пищи, иначе жир просто не усвоится - от 3 до 6 раз. Желчный дает возможность желчи накопиться и выделиться в нужном количестве в нужный момент, без желчного запасов нет. Еще масло мст на кето без желчного очень показано, так как не требует желчи на усвоение. Ну это если надумаете. И почитайте "Клетку на диете". К сожалению, у нас врачи, разбирающиеся в кето встречаются крайне редко, включая платных. 

Спасибо за информацию))) 

У Вас по сводкам белка слишком много было, не знаю как сейчас. Если Вы хотите весить 50 то максимум 70 выходит, а у Вас 90 и 112. Вам надо белка поменьше, а жиров побольше.  

Поняла Вик? Жиров тебе побольше надоть! ))) 

К сожалению не могу фото прикрепить, можно посмотреть у меня на страничке скрин из книги последний абзац. Для восстановления организма белок следует уменьшить, ну а жиры чтоб насыщение было  

cueppa Я сейчас вешу 94 кг. Все расчеты делаются на фактический, а не на ожидаемый вес. Ожидаемый вес - это всего лишь мысль, фантазия, в реальность в принципе может никогда и не превратиться. Поэтому белок примерно 1 к 1 к текущему весу - это и есть 90-100 гр. Но так как у меня была белковая недостаточность, то я стараюсь белок держать на максимально возможных значениях. Бжу выдерживаю в пропорции 25/70/5. Это не классическое кето, но жиров вроде мне хватает, кетоз есть. 

Сережа, 😁😊. 

Неправильно! Глава 8 ст. 223 Д.Меркола « Открытие века. Кето диета» «Чем дольше Вы ограничиваете потребление углеводов и белка (1 грамм или меньше на каждый килограмм мышечной массы тела), тем эффективнее ваша печень сможет перестроиться на сжигание жиров». Таким образом, при весе 90 кг и проценте жира 30-35% и кости мышечная масса никак не может быть равна весу. Вы уж на меня не обижайтесь, просто я сама недавно перешла на кето питание. Пытаюсь разобраться, а обращаясь к так называемым «специалистам» «основоположникам кето в России», которые публикуют книги, слышу ответы, что это «диета такая». Кстати если интересно книги могу скинуть Вам.  

cueppa. гражданин Меркола не совсем прав - адаптированному организму - поэтому он и назыаается "адаптированный" не нужно наращивать "эффективность" использования жиров в качестве топлива. Эффективность сжигания жиров будет зависеть от достаточноо соотношения участвующих в реакциях реагентов. И вот в этом случае 1гр.белка на 1 кг ММ - это крайне мало. Как для жиросжигания, ток и просто для нормальной функции органов и систем. Белок это энергия в последнюю очередь.  

Полезно помнить, что гражданин Меркола в первую очередб ббизнисмен - а уж потом благодетель всех жирняков 😂 И быстрая потеря веса у клиента для него есть бизьнесс-цель. При "стрельбе по площадям" - книгой например, прочитавший клиент (потенциальный) должен максимум за неделю сбросить минимум 5 кг, чтобы обалдеть от нового метода 😂 А дефицит углей и белка , что при 1 гр./кг.ММ будет очень жестким дефицитом - этот результат неизбежен. 

Потом клиент обращается в центр гр.Мерколы (сейчас только сайт) и прекрасно ведется дальше с помощью продуктов продаваемых на его сайте. 

Дайте ссылку на того кто прав, статьи, книги. Научно обоснованные, а не статьи из женских журнальчиков  

"Деревья не растут до неба". В конце концов жиросжигание остановится , ибо организм снова придет в баланс к стандартной формуле 80/15/5 - просто не будет щавелевоуксусной кислоты в обьемах пригодных для дальнейшего ищбыточного сдигания жира - и в этот момент придется увеличить либо белки либо угли... итд...а это обусловит увеличение энергозатрат. а увеличить физ. ннашрузк не каждый понимает как итд... Об этом гражданин Меркола КОНЕЧНО не пишет - ибо в этом скрыта главная тайна кето бизнеса. 

Cueppa. Я почти 5 лет на кето. И сам врач. Мне не нужно доказывать Вам мою правоту. Ссылки - это для Вас. 

Вот ещё из книги ст. 92 из интервью с доктором Роуздэйлом «я установил, что аминокислоты из белка могут превращаться в сахар, который в свою очередь, способен провоцировать увеличение уровня инсулина...» Я конечно не врач и за честность «бизнесмена» не могу рассказывать, он ведь на житных зарабатывает в отличие от продавцов продавцов. А гражданин Грааф видимо специалист в области медицины, химии и нутрициологии и провёл втихоря многолетние опыты. На нас везде наживаются, Ваше право покупать или нет. Даже мясо в магазине и то бесплатно не дают. Питайтесь солнечным светом точно никакой бизнесмен вас не побеспокоит