|
Arkadaşlar,yarın tartı var,günlük ihtiyacim 1500 cal, kilo almak için hedefim ve aldiğim günlük cal ortalamam tablodaki gibi. Şu anda 51.2 kg'ım,bu tabloya gore yarin kac kg cikarim sizce tartıda?
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2982 kcal
|
Fat: 123.21g | Prot: 141.78g | Carbs: 320.20g.
Breakfast: Susamlı Simit, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Biftek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Birşah Yağlı Süt, Beyaz Ekmek. Lunch: Sütaş Ayran, Spagetti, Tavuk Şnitzel. Dinner: Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Barbun Balığı. Snacks/Other: Susamlı Simit, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
palenslim's Weight History
|