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Desayuno: 283cal Hotcakes 🥞 de avena y plátano con miel karo light y fresas 🍓
View Diet Calendar, 04 October 2019:
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665 kcal
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Fat: 11.60g | Prot: 42.05g | Carbs: 101.53g.
Breakfast: Fresas, Plátano, Karo Miel de Maple Light, Quaker Avena 3 Minutos, Clara de Huevo, Svetia Stevia. Lunch: Jitomate, Repollo, Torti Regias Tortillas Delgaditas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Papa Cocida. more...
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 Comments
Pásame la receta de los hotcakes xfa 🙏🏻
04 Oct 19 by member: Guapishim@
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Claro, están deliciosos!
4 claras de huevos o 1/2 taza,
1 sobre de stevia ,
1/2 taza de harina de avena(yo triture las hojuelas),
1 cdta de canela y
1/2 plátano machacado.
04 Oct 19 by member: cindy sanmiguel
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Licúas primero las claras para que salga más esponjosito. Después agregas los demás ingredientes y licúas. Dejas reposar 5 min en lo que se calienta el salten, pones poquito aceite, yo use pam, y luego viertes parte de la mezcla , esperas a que se hagan burbujitas y volteas. Esperas 1 min y sacas. Y a disfrutar!🥞(salen 3 hotcakes o 2 gorditos)
04 Oct 19 by member: cindy sanmiguel
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Se mira muy bien tu desayuno 🥞
04 Oct 19 by member: rosio19
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no entendí bien lo de la harina de avena? la hiciste tú?
05 Oct 19 by member: erickbuho
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10 Oct 19 by member: RenatoGV730
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La harina de avena se obtiene fácilmente, es solo echar las hojuelas en la licuadora hasta que se vuelva polvo
11 Oct 19 by member: enmagrecer
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