|
Oke jadi mau sharing sedikit ya, tahun 2017 gue mengidap tumor jinak, namanya FAM (browse aja ya), Menurut dokter, salah satu faktor penyebab nya adalah POLA MAKAN, bcs gue waktu kuliah 2017 itu nge kos, dan mie instan dkk adalah main course of the week.
Saat gue skripsian, gue rada ninggalin diet karena jadwal gue udah berantakan, akhirnya aku makan sembarang lagi. Dan bbrp minggu lalu, gue nemuin bengkak benjolan gitu di ketiak gue, dan gue panik gue kira FAM lg, tp ternyata itu cm getah bening gue bengkak krn imun lg lemah(kata dokter).
Tapi gue ttp aja panik, sehingga gue putuskan utk jaga pola makan lg, ga mau operasi lagi haha. Ambil positif nya aja ya, tetep jaga pola makan, urus itu poin plus, yg penting sehat❤️
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 51.88g | Carbs: 166.57g.
Breakfast: Morin Selai Kacang, Nestle Nestum Manis. Lunch: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Dinner: Morin Creamy Peanut Butter, HiLo White Chocolate, Quaker Oat. Snacks/Other: Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya, Nestle Bear Brand Milk. more...
|
|
1372 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
|