Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1272 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 86.72g | Carbs: 103.21g.
Breakfast: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Сулугуни, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творожная Запеканка, Помидоры, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Грецкие Орехи. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 39.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aniy-mix's Weight History
|