Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
3704 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 218.68g | Carbs: 394.46g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Altero Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Smart Филе Грудки. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Сладкие Истории Зефир с Клюквой. more...
|
|
3397 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|