Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
70.7 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 93.29g | Carbs: 195.48g.
Breakfast: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Edamjuustoviipale, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Muhku Kaurasämpylä. Lunch: Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. Dinner: Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Hapankorppu, Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Taffel Kikx Onion Mix Kikhernelastuja, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Philadelphia Sipuli & Yrtit, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Rainbow Keksi Suklaa, Brunberg Mansikka Suukko, Maitokahvi, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|