Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1764 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 96.57g | Carbs: 210.21g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Фрукторешки Курага Натуральная, Лента Миндаль Необжаренный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Сало, Куриные Котлеты с Сыром, Куриный Суп Лапша, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Тамариск Хлеб Полбяной. Dinner: Вастэко Топленое Масло Гхи, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Snacks/Other: Нут (Вареный), Тамариск Хлеб Полбяной, Икра Щуки, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasenok_'s Weight History
|