|
最近有一種放飛自我的感受，一種吃胖再減就好的想法，然後體重以0.2微幅度上升中，剛剛吃了個蛋塔和炸雞，對得起我前些日子的努力嗎😬 吃完開始斷食24H
|
55.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1268 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 81.89g | Carbs: 93.91g.
Breakfast: 去骨雞腿, 馬鈴薯, 旭家 蒟蒻米, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 雞蛋（整個）. Lunch: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 炸雞. Dinner: agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 黎麥, 真好家 芝麻香油, 旭家 蒟蒻米, 愛之味 韓式泡菜, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 豬里肌. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
我這幾天也是跟你有差不多念頭⋯⋯好不容易這個月小有成果就很想放飛一下，我自己覺得我應該對於現在的方法（菜色）有點膩了⋯⋯果然不斷給自己找新鮮感很重要～加油！！
02 Oct 19 by member: Maggiecc37
|
只能跟妳們說，減重情緒難免真的會低落，尤其是得失心若太重，又操之過急，真的很容易就會自我放逐了。唯一的方法就是堅持自己的信念，用自己的毅力來克服，一旦放棄，真的之前的努力就白費了，想想我這樣的人都能做得到，妳們更優秀絕對一定沒問題，一定要堅持，別人能我一定也能，如此一定會成功！！我們一起努力，加油💪
|
02 Oct 19 by member: tinalin77
|
02 Oct 19 by member: tinalin77
|
我不太能加了，只能盡力維持，再加下去，磚塊會被堆的比喜馬拉雅山還高 🤣🤣🤣🤣🤣
|
03 Oct 19 by member: tinalin77
|
把它當增脂期就好，這樣之後減脂效果會更好(๑˃̵ᴗ˂̵)و
03 Oct 19 by member: Ivy._.
|
03 Oct 19 by member: tinalin77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tinalin77's Weight History
|