Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 55.14g | Carbs: 165.74g.
Breakfast: Президент Сметана 30%, Брест Литовск Кефир 3,6%, Ашан Творог 7,8%, Козий Сыр (Мягкий), Хлеб Дарницкий. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Тыква, Верес Фасоль с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Сотка Салат Зелёный, Пан Запекан Лосось на Пару. Snacks/Other: Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Еврозлак Сахар Песок, Сады Придонья Сок Яблочный, Alpro Soya Йогурт. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 56 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|