|
Ну вот теперь и короткие юбки можно смело носить😍😍😍 ещё много над чем надо работать, но в одежде я себе нравлюсь однозначно, да и в купальнике ничего так😂😂😂добавила фото до, оно тут уже было, но хочется показать ещё раз результат и всем худеющим пожелать дойти до нужной цели! Главное захотеть и все можно осуществить! Не голодайте главное, голодовка ведёт к срывам и ничего хорошего от этого не будет! Небольшой дефицит поможет вам придти к идеальным для вас формам и пусть ваш путь будет не месяц, а год, но зато навсегда! Всем удачи!)
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 85.33g | Prot: 66.86g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Коптильный Двор Рулет Филейный, Сахар, Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Almette Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре. Dinner: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Сахар, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Kinder Bueno White. more...
|
|
1 to 20 of 86
 Comments
Вот это результат, сколько было сколько стало и за какой срок?
02 Oct 19 by member: olgs-u600
|
Olga-u600, была 83, а стала 60) худела полтора года! Начинала с 1600 и сейчас понимаю, что надо было больше! Я тогда ещё кормила младшего ребёнка) потом полтора года медленно поднималась! Дошла до 2400 но сейчас снова съехала на 1800🙈были перерывы на месяц-полтора, но я там не обжиралась особо и максимум плюс пару кг было) спорта не было, но я много хожу (15-20 тысяч шагов в день) и постоянно детей на руках таскаю😂😂😂сейчас нужен спорт! Тело достаточно не плохо выглядит, но хочется попу как орех😂😂
02 Oct 19 by member: maru777
|
За какой период это? Если не секрет
02 Oct 19 by member: belenkay-
|
02 Oct 19 by member: «Tori»
|
Belenkay, чуть ниже в комментарии написала)
02 Oct 19 by member: maru777
|
Dezsope, каждый день, но в разумных пределах! Если бы не позволяла, то не получила бы результат потому что сорвалась бы! А тут я ела любимые продукты, весь мой рацион построен был на том, что я люблю! Я знаю своё тело и понимаю когда мне нужно позволить чуть больше себе, что бы не сорваться в зажор! Но я честно записываю абсолютно все, что ем!
02 Oct 19 by member: maru777
|
02 Oct 19 by member: pellwomen
|
Отличный результат и очень разумный подход! ✌️
02 Oct 19 by member: storyowner
|
Storyowner, спасибо) но читая тут некоторые посты и комментарии иногда кажется, что я не правильно что то делаю, но результат то есть и хороший)
02 Oct 19 by member: maru777
|
maru777, спасибо, мне нравится ваш подход!
02 Oct 19 by member: «Tori»
|
Подход питаться, а не голодать - верный. Но чем питаться также не мало важно и я сомневаюсь, что на всегда, при неправильном питании 🤷🏼♂️ уж простите)
02 Oct 19 by member: dimsh
|
Dimsh, может быть вы правы! На данный момент я не худею, но контролирую свой вес! За время подсчета я поняла сколько лишнего ела и сейчас стараюсь не допускать таких ситуаций! Может я слаба духом, но мне сложно отказаться от сладкого, а иногда мне хочется похрустеть чипсами! Я не исключаю, что со временем пересмотрю свой рацион) одно я знаю точно - я больше никогда не хочу выглядеть так, как я выглядела полтора года назад)
02 Oct 19 by member: maru777
|
02 Oct 19 by member: aivev
|
02 Oct 19 by member: Angeles17
|
однозначно, только короткие юбки!!!!!!😂
02 Oct 19 by member: Gadjieva0609
|
Класс!!! Вы просто молодец!!!
02 Oct 19 by member: alla.abulova
|
Gadjieva0609, боюсь всегда не получится😂😂😂пока что основной выход из дома это с детьми, ну а как нормально погулять в короткой юбке😂🙈
02 Oct 19 by member: maru777
|
02 Oct 19 by member: kira.kira23
|
Спасибо всем за добрые слова😚😚😚
02 Oct 19 by member: maru777
|
Kira.kira23, спорт был три недели перед отпуском😂🙈
02 Oct 19 by member: maru777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|