На завтрак творожная запеканка с тыквенной начинкой, самое то в осеннюю пору Какие продукты для вас создают осеннюю отмосферу ?🙂🍁🍂☄️
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
708 kcal
|
Fat: 28.17g | Prot: 51.39g | Carbs: 64.65g.
Breakfast: Красное Яблоко, Батон, Pretto Сыр Рикотта, Тыквенный пирог. Lunch: Килька в Томатном Соусе, Финик, Магнит Яблоко, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Pretto Сыр Рикотта, Расти Большой Пюре Тыквенное , Яйцо. Dinner: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Pretto Сыр Рикотта, Грецкие Орехи, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Other: Тыквенный пирог. more...
|
|
1 to 20 of 31
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Какая вкусная 😍 красота)Можно рецепт чего чуда ?)
01 Oct 19 by member: Katrinakinski
|
Конечно, для основы :
100 гр творога
Яичный белок (у меня 20 гр, примерно половина от яйца С1)
10 гр клетчатки
Для начинки:
Тыква (примерно грамм 200, а там сколько поместиться)
Яичный белок (от одного яйца С1)
Мед 1 ч л
Итак:
Для основы перетираем творог с белком, добавляем клетчатки и оставляем в холодильнике минут на 20
01 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
осенью у меня создает хурма.
01 Oct 19 by member: Брымза
|
очень красиво!
Брымза, вчера тоже купила хурму, первую в сезоне.
01 Oct 19 by member: vodolei4nk
|
Для начинки тыкву можно сделать на пару, запечь или потушить, готовую тыкву перебить в пюре, остудить, добавить яичный белок и мед.
Теперь возьмём форму и распределилим творожное тесто в форме оставляя бортик, отправим в духовку при 200 градусах на 10 минут.
После, сколько влечёт переливаем пюре из тыквы и ставим ещё на 40 минут, готовую запеканку остужаем обязательно и все
Приятного аппетита!
01 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
очень симпатичная запеканка 😍 скажите пожалуйста рецепт 😊 тоже привезли огроменную от родителей, как раз думала, что бы из неё приготовить...)
01 Oct 19 by member: Valerusya.
|
Хурма😍 а я все никак не куплю
01 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
Valerusya, он ниже, если любите послаще добавьте в начинку больше мёда, сах зама или сахара
А лучше вдвое увеличить пропорции по этому рецепту выходит 4 маленьких кусочка, на фоту половина запеканки
Кстати, вместо белков можно взять и желток, главное, что бы по граммам совпадало
01 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
Kana Reyka, спасибо!!!) Теперь увидела. А то не было ни одного комментария...) Тоже люблю тыкву, осень с ней ассоциирую. И яблочки ещё 😊
02 Oct 19 by member: Valerusya.
|
Запечённые яблоки❤️❤️❤️, осень создана только для них
02 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
А мы яблоки все лето запекания, как только белый наливать созоеватл начал.
02 Oct 19 by member: Брымза
|
А у нас в городе этим летом ни одного яблока, все импортные, вот и не видела налива в этом году
02 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
В Подмосковье, урожай яблок. Многие не знают куда девать.
02 Oct 19 by member: Брымза
|
02 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
Тыква и яблоки! А я теперь знаю, куда девать яблоки - пастила!
02 Oct 19 by member: OlaSvg
|
Не подскажите рецепт пастилы?
02 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
Kana Reyna, а вы загляните ко мне в дневник от 27 сентября, я писала там рецепт под фото с пастилой.
02 Oct 19 by member: OlaSvg
|
Бегу за яблочками и приступаю к изготовлению пастилы, огромное спасибо, не думала, что это так просто
02 Oct 19 by member: Kana Reyka
|
Помоги мне пожалуйста умоляю🙏🏻
Я сижу на диете 2 с половиной месяца, и похудела на 12кг, сейчас я вешу 44кг при росте 157см. Когда началась учебная пора, я потребляю где-то 400-250 калорий в день потому что боюсь потолстеть! Хочу кушать но из головы не уходит, то как я их сожгу и просто не ем. Месячные в сентябре не пришли! Я понимаю, что это нужно исправлять, но не могуууу! Теперь я в постоянной ссоре с родителями, они заставляют меня есть, а я потом иду и блюю. Я не знаю к кому мне обратиться пожалуйста откликнись!
02 Oct 19 by member: abi.isimova
|
Смотрю на себя в зеркало и вижу этот долбанный живот, затем ненавижу себя, становится противно на себя смотреть😖😖 я не знаю что мне делать 😞
02 Oct 19 by member: abi.isimova
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kana Reyka's Weight History
|