Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
46.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 60.41g | Carbs: 223.68g.
Breakfast: Варенье, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Помидоры, Творог 5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Лимон, Чернослив Свежий, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе, Кэроб. Lunch: Чай, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Мясо Дикого Кабана, Спар Профитроль, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Говяжий Бульон, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Картофель Отварной, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Dinner: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Сухие Жареные Орехи Кешью, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Мистраль Бурый Рис Отварной, Картофель Отварной, Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Окей Груша Конференс, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Огурец (с Кожурой), Сметана, Чернослив Свежий, Фейхоа, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Balance Миндаль, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Победа Трюфели без Сахара, Мёд, Agama Креветки Королевские. Snacks/Other: Макароны Отварные, Фрутилад Фикси Черника . more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 15 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|