Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
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56.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2019:
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1894 kcal
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Fat: 50.64g | Prot: 87.16g | Carbs: 268.94g.
Breakfast: 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Lunch: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Dinner: トマト, そば. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 R-1, アイスコーヒー ミルク入り, グリコ アイスの実 濃いもも, 江崎グリコ アイスの実大人のショコラ, グリコ アイスの実 キウイ, フルーツタルト. more...
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1677 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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