Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
62.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 123.55g | Carbs: 117.77g.
Breakfast: Морковный ПП тортик, Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны. Lunch: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Кофе с Молоком, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны. Dinner: Терафлю Терафлю , VPLab Nutrition Высокопротеиновый Батончик, Чай с Молоком, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Просто Чернослив, Pikki Батончик Клюква-Кешью, Lactica Греческий Йогурт, Ашан Персик Свежий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|