Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
68.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1118 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 91.15g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Малина, Сырники на Овсяной Муке и Обезжиренный Творог , Радеж Печенье Грильяжное без Муки. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Гурман Хлеб Зерна и Злаки (без Муки)., Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Радеж Печенье Грильяжное без Муки, Укроп, Петрушка, Гурман Хлеб Зерна и Злаки (без Муки)., Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Радеж Печенье Грильяжное без Муки, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verada89's Weight History
|