Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1147 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 121.34g | Carbs: 61.70g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Tiramisu, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Булгур (Вареный). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Окей Креветки Королевские Очищенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Покровский Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ElmiraN7's Weight History
|