Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 71.70g | Prot: 92.37g | Carbs: 189.40g.
Breakfast: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Бифштекс, Чай, Фруктово-Ореховая Смесь, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мёд, Чай, Фруктово-Ореховая Смесь, Приготовленные Грибы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Dinner: Булкин Лаваш Армянский Листовой, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Жареное Яйцо. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 1 minute, Working - 7 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 6 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|