|
Нестабильная семёрка появилась сегодня на моих весах! Урааааа! Господи, как я счастлива! Еще два месяца назад на моих весах красовалась цифра 92...
В субботу воспользовалась одним из советов под предыдущей моей записью про углеводный загруз, и чудо! Это помогло! Два дня ходила отёкшая, но вода сошла, и на весах появилась долгожданная цифра❤
Всем (и мне тоже) успехов и удачи в дальнейшем похудении или наборе кг!😊😘
|
79.9 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 108.14g | Carbs: 75.26g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Горбуша. Snacks/Other: Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву , Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
поздравляю! я также жду шестерку!
02 Oct 19 by member: pellwomen
|
Круто!! Расскажите про загруз. Сколько дней загружались, чем и на сколько ккал. Я пока 1 день попробовала - эффекта ноль, ни в плюс ни в минус. Может мало дня ...
02 Oct 19 by member: Расписна_Я
|
Расписна_Я, у меня было два дня. В первый день вечером была углеводная бомба с ОТЕКАЮЩИМИ последствиями😅 - красное вино и красные яблоки👌 Во второй день я тоже ела больше углеводов, соотношение с Б,Ж было примерно - 60, 20,20, хотя обычно в моем рационе преобладают белки. Каллораж был выше привычного и выписанного FS - 1900-2000 ккал (обычно пытаюсь на 1400-1500, по FS - 1700-1800).
В понедельник вернулась к привычному каллоражу, а во вторник увидела отвес👌
02 Oct 19 by member: Juliamuamua
|
pellwoman, спасибо! Удачи вам!😊
02 Oct 19 by member: Juliamuamua
|
Juliamuamua Спасибо! Попробую тоже на 2 дня в загул и беспредел на 2000 уйти 😅)))) вдруг поможет)
02 Oct 19 by member: Расписна_Я
|
Расписна_Я, главное - не увлечься😅👌
Отпишитесь потом, пожалуйста, о результатах загула😊
02 Oct 19 by member: Juliamuamua
|
тоже послушать интересно про загруз...)
02 Oct 19 by member: Valerusya.
|
Поздравляю!!!! Я недавно мечтала увидеть 6..была близка... но запустила себя и теперь снова мечтаю увидеть 7
04 Oct 19 by member: vinni82k62
|
vinni82k62, уверена, что всё сбудется, если приложить усилия! Я в своей жизни 2 раза набирала сильно вес, каждый раз сбрасываю... Не хватает мозгов на установку, что нужно всегда держать себя в руках :(
04 Oct 19 by member: Juliamuamua
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliamuamua's Weight History
|