Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
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92.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2019:
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1201 kcal
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Fat: 32.30g | Prot: 101.66g | Carbs: 153.31g.
Breakfast: 아몬드, 대추토마토, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 마늘맛, 단호박찜. Lunch: 아몬드, 대추토마토, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 고추맛, 단호박찜. Dinner: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차, 하림 훈제 닭가슴살, 찐고구마, GS25 감동란. Snacks/Other: 건포도, 새송이버섯. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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