|
В который раз попробую вернуться. Теперь осознанно.
Я наконец-то поняла, почему ушла с кето. Я заморочилась. А я этого страсть как не люблю! Мой жизненный принцип - жить легко. В какой-то момент я почувствовала, что становлюсь одержимой... Меня это в людях больше всего пугает! Стала замечать за собой, что долго рассматриваю этикетки продуктов: а нет ли там сахара, а нет ли крахмала, а нет ли подсолнечного масла - нельзя же, это же омега-6! - я престала быть собой. Лёгкая девочка-пофигистка превратилась в озабоченную тётку-зануду. Ну сколько там в магазинном майонезе этого сахара и подсолнечного масла? Стоит ли на это обращать внимание, если не выбивает из кетоза?
Короче, вся моя сущность начала сопротивляться. Я умом понимала, что мне нужно кето, но каждый мой подход заканчивался провалом... Я недоумевала, как же так? Я так легко в первый раз вошла в кето-жизнь! И ничто меня не отвратило, ни кето-грипп, ни перестройка в быту, ни необходимость готовить еду, мне прям было интересно и радостно. А теперь - ну никак!
Однажды мы с мужем пришли в гости к друзьям. Они пчеловоды. И к ним приехали пчеловоды из другого города, с которыми они познакомились на каком-то пчеловодческом мероприятии. Весь день мы слушали про пчёл, про мёд, про прополис, про всякие другие дары пчеловодства, как это всё полезно, какие заболевания лечат - а вот еще вам свидетельство: один человек десять лет не ходил, а потом начал есть мёд, пить прополис и жевать пергу, не прошло и месяца, как он встал и пошел... - таких историй я теперь знаю много))) В какой-то момент я сказала мужу: дорогой, бежим отсюда, это секта! Он посмотрел на меня с хитрой улыбкой: а ты расскажи им про кето! И тут я поняла, что ничем не отличаюсь от этих одержимых людей. И мне стало страшно!
Это не кето плохое, это я не так его внедрила в свою жизнь. Кето - классно и полезно. По крайней мере мне лично. Я теперь совсем по-другому к этому подошла. Буду придерживаться принципа кетогенного питания исключительно для собственного здоровья, без заморочек, без попыток обращения в свою веру, спросят - расскажу, не спросят - не полезу ни к кому со своими советами. Не буду больше разводить в своей голове жирных тараканов)))
С сегодняшнего дня я на осознанном кето. Интересно, теперь получится?)))
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1446 kcal
|
Fat: 125.80g | Prot: 50.52g | Carbs: 27.19g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Сливки 35%, Кофе, Азбука Вкуса Сосиски Молочные из Мяса Индейки, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Макси Картофель Жареный с Грибами, Магнит Свинина по-Французски, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. more...
|
|
1 to 20 of 37
 Comments
Рано или поздно сносит всех.Беременные про роды и саму беременность говорят,мамы грудничков про срыгивание и присыпки,косметологи про свое.Худеющие тоже клан и вектор смещен)))Все у вас получится 👍👍👍
01 Oct 19 by member: 100+кг_Счастья ☆
|
Лена, привет! Сто лет тебя не видела) Ну конечно, получится! Дело в том, что организм - удивительно адаптивная штука. Если психика в норме, еда вообще по сути неважно какая.) Я тут как-то испугалась своего карнивора, опять начала есть овощи (хотя на карниворе было райски хорошо), за ними подтянулись молочка, льняная мука и на шоколадки рука начала подниматься... И я поняла, что если кому-то разнообразие благо, то лично мне - это переедание, кусочничество и дискомфорт в животе. И отеки. Но думаю, все же приличные люди едят овощи - а вдруг че? Как говорится, плакала, кололась, но ела. И знаешь, что меня успокоило? Смотрим с ребенком на ночь прикольный сериал ВВС об организме (один из, так сказать), и там попалась серия об адаптивных способностях. Показывали суперменов - один во льдах плавает, другой в огне не горит. И представь, на уровне с ними тетка, которая 20 лет жрет ОДНИ ТОЛЬКО ЧИПСЫ. Она просто не хочет и не может есть другую еду, расстройство произошло. Ребята хотели сказать, что она... жива. Ну да, чувствует себя неважнецки, но даже волосы и зубы на месте. Так что наше счастье в адаптивности, организм не пропадет, как бы там ни было. И заморочки, даже если и нужны, чисто для твоего комфорта. когда оно затрагивает голову - надо тормозить.)) Опять ем то, что нравится, кстати)))))))) Молочку и листья убрала и покой настал.
01 Oct 19 by member: Donna_Creek
|
А потом осознают и резко замолкают)) по себе знаю
01 Oct 19 by member: Колькина Любимая
|
Удачи! Все получится!
Я только близких просвещаю, с остальными только по запросу, и не охотно. По прежнему считаю, что кому интересно, сам все найдёт и уточнит только непонятные моменты.
Моя мама пергой отца чуть на тот свет не отправила))
01 Oct 19 by member: Виккикики
|
Спасибо, мои дорогие, за поддержку! Я потому и выпала из «социума», что решила разобраться в себе. Вроде разобралась. Больше всего боюсь утратить лёгкость мировосприятия)) Если что-то усложняет жизнь, то мой организм восстаёт против этого. А выходит, что это я сама всё усложнила) 🙈😂
01 Oct 19 by member: ElenValery
|
Получится. Вы поймете что не жизнь для кето а кето для жизни. И выскочттьизкетоза не страшно. Если тушка на автомате через 6 часов войдет в кетоз опять.
01 Oct 19 by member: s.kropotov
|
01 Oct 19 by member: Graaf1969
|
s.kropotov, что вы имеете в виду? если допустим на кето вы съели вечером какую то сладость(пахлаву, круасан и т.д) то что делать через 6 часов? что бы не выпасть из кетоза?
01 Oct 19 by member: Astap6
|
Astap, если вы на кето достаточно долго, то войдете в кетоз как только энергия углей закончится. Если угли были в пределах 100г то как раз часов через 6 :) а если тренили то может и быстрее. Григорий называет это метаболитической гибкостью :)
01 Oct 19 by member: s.kropotov
|
С возращением!
А как отказ от кето отразился на Здоровье и самочувствии?
01 Oct 19 by member: evagomel
|
Хреново отразится. Зальет.. переть не будет. Ну как от наркотиков отказаться)))
01 Oct 19 by member: s.kropotov
|
Ну как же? Ведь после кето есть жизни с углеводами) а они похлеще жиров дают зависимость
01 Oct 19 by member: evagomel
|
Зависимость обусловлена дофомином от углей. А после кето жизни нет)))
01 Oct 19 by member: s.kropotov
|
s.kropotov, спасибо, я на кето всего месяц, много изучаю, прислушиваюсь к себе и наблюдаю за реакцией тела
02 Oct 19 by member: Astap6
|
s.kropotov, угли стараюсь держать в пределах 40-50 гр.
02 Oct 19 by member: Astap6
|
Серёжа, Григорий, спасибо. Хотя я практически девять месяцев была не на кето, но всё-таки старалась на низкоуглеводке жить. В основном угли были из фруктов. Сейчас вхожу легко. Кето-грипп ждала, но пока не случился. Сегодня четвёртый день, полет нормальный)
02 Oct 19 by member: ElenValery
|
evagomel: из самочувствия минусы - это в первую очередь сахар, у меня сд2. Но это скорее лабораторный показатель, на самочувствие не особенно заметно его влияние. А из заметного это утром тяжело просыпаться, желание заедать стресс, прибавила веса немного, сейчас крутится в районе 70 +/-, а в конце прошлого года было 65)) Ну и вот это углеводозависимое желание вечерами «чего б сожрать». При том, что голода нет, а просто хочется вкусненького) На кето этого нет.
02 Oct 19 by member: ElenValery
|
Astap, 40-60 это низкоуглеводка :) кето это 20 )))
02 Oct 19 by member: s.kropotov
|
Кето такая тема, затягивает) на углеводах весело и вкусно, а на кето спокойнее и здоровее
02 Oct 19 by member: h0neyda
|
Вот это что б сожрать вообще самый по мне жирный минус
02 Oct 19 by member: evagomel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenValery's Weight History
|