|
И снова здравствуйте🙌🏻
Месяц я отдыхала от подсчетов и заморочек. И буду делать это и дальше😜 Но!
У меня есть некоторая проблема с кожей. И теперь будут некоторые ограничения в рационе. Месяц я стараюсь следить за реакциями на те или иные продукты. Начала вести дневник наблюдений за здоровьем и питанием. Просто пишу что съела - через запятую, без веса.
За этот месяц я не набрала, держусь в пределах 53-53,5. Даже были мысли чуть набрать, но с новым питанием это не так просто.
Сейчас захотелось вернуться на ФС, делать фото. Но вписывать рацион и считать не буду. Не хочу. По фото мне будет легче отследить что съедено хорошего и не очень. Дневник в обычном блокноте продолжаю вести.
Будьте здоровы!
|