|
Дубль 2 публикации таблицы с общими цифрами. Команда ЖКНЗ. Девочки, кто идёт на 6 марафон? Кто остается и сколько ещё человек нужно в команду? Или в уменьшенном составе выступить следующий месяц? И кто будет аналитиком?
|
 Comments
Я на поддержку иду. Не знаю, идти на марафон, не начну прибавлять? А то подведу команду. Или уже после Нового года, когда в дефицит уйду?!?!? 🤷♀️🤷♀️🤷♀️ Тань, как лучше, посоветуй, я первый раз пойду на поддержку.
30 Sep 19 by member: Елена500
|
Лен, иди на поддержку!
У тебя вес уже не падает практически.
Поднимай ПОСТЕПЕННО и старайся не нарушать,потому что на подъёме сливаться будешь хуже. Отдохни на поддержке подольше. Мне кажется, что ты сейчас в сильном дефиците, поэтому при подьеме у тебя будет ещё минус, а потом воду начнёшь набирать. Это не страшно, но надо быть готовой. А потом, когда вода придёт, вообще надо строго калории держать, чтобы не ошибиться с моментом поддержки. Советую выйти в профицит, но там тоже считать чётко надо, плюс в неделю чтобы 50-60 Г был, а не обьедаться, как я в отпуске. В путь, желаю выдержки!!
30 Sep 19 by member: tasy15.11
|
30 Sep 19 by member: tasy15.11
|
Я быстро поднимать буду, потому что опять к отпуску😩
30 Sep 19 by member: tasy15.11
|
После НГ буду делать правильно, не раньше.
30 Sep 19 by member: tasy15.11
|
Сашуль, ещё не посчитали результат или я его просмотрела?
01 Oct 19 by member: Елена500
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|