|
tekrardan başladım çok şükür😌
|
63.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1145 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 48.91g | Carbs: 151.52g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Nohut. Dinner: Bulgur Pilavı, Eker Tombul Ayran, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansubolat3's Weight History
|