Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1651 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 100.40g | Carbs: 171.28g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Лента Миндаль Необжаренный, Фрукторешки Курага Натуральная. Lunch: Сало, Тамариск Хлеб Полбяной, Овощное Рагу, Вастэко Топленое Масло Гхи, Киноа (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Морковь, Вастэко Топленое Масло Гхи, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Икра Щуки, Тамариск Хлеб Полбяной, Вастэко Топленое Масло Гхи, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasenok_'s Weight History
|