margylia26's Journal, 29 Sep 19

Дома я только и кусочничаю😂если честно, то так наедаюсь🤪
Завтрак: домашний зефир, печенька, 🍄, бутер с сыром, хлебец с творожным сыром и сметаной из топленых сливок, белый киткат 🍫
Вареная сгуха, крекер с десертным кремом, 🌽 хлопья, бутер с мясным рулетом, 🍎 За кадром осталась малина и 🍇 на даче😱
Перекус с подружкой в машине 🚘 🍤 с капучино ☕️
А с ужином всё понятно, его много😂просто я пыталась набрать недельные калории🤦🏻‍♀️

---

2362 kcal

Fat: 105.34g | Prot: 75.80g | Carbs: 280.50g.   Breakfast: Посольство Вкусной Еды Печенье Funny Cat, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Брасовский Сыр Сыр Российский, София Печенье "Домашние Грибочки", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , НЕВА Зефир Бело-Розовый, Nestle Kit Kat Senses Gold Edition Deluxe Caramel And White Chocolate, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Мирожский Новый , Милетто Сыр Творожный , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Виноград, Малина, Калинка Вафельные Трубочки с Уваренной Сгущенкой, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Красная Звезда Батончики Евгеша, Поречский Консервный Завод Варёнка , Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Кировский Мясокомбинат Рулет Любительский, Яшкино Крекер с Солью , Красная Цена Хлопья Кукурузные. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Прасковья Молочкова Творог 5%, КДВ Нижний Тагил Харитоша, Милетто Сыр Творожный , Брасовский Сыр Сыр Российский , Красная Цена Хлопья Кукурузные, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Клубника, Элика Перец Фаршированный, Победа Темный Шоколад Почта России, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Snacks/Other: Dirol Жвачка Морозная Мята. more...

2384 kcal

Exercise: Singing - 4 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 6 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Apple Health - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...